قبل الشروع في معرفة معنى مصطلح القدرات التنسيقية ، من الضروري معرفة أصل أصل الكلمة للكلمتين اللتين تشكلهما:
- القدرات مستمدة من اللاتينية ، وتحديدا "السعة" ويمكن تعريفها بأنها "نوعية القادر".
-Coordinativas ، من ناحية أخرى ، يأتي من الفعل اللاتيني "coordinate" ، والذي يمكن ترجمته كـ "order" أو "combine".
ال تنسيق القدرات هم جزء من المكالمات القدرات البدنية : ظروف الكائن الحي التي ترتبط عادة بتطور نشاط أو نشاط معين. يتم إنشاء هذه القدرات عن طريق الجينات ، ولكن يمكن تحقيقها من خلال التدريب.
القدرات المادية تنقسم إلى القدرات الشرطية و تنسيق القدرات . ترتبط القدرات البدنية الشرطية بإمكانية الحركة في أقل قدر ممكن من الوقت (سرعة ) ، للحفاظ على جهد طويل (مقاومة ) ، لتمكين أقصى قدر ممكن من سفر مشترك (مرونة ) وللتغلب على المقاومة من خلال التوتر (قوة ).
بالإضافة إلى كل ما سبق ، يمكننا تسليط الضوء على حقيقة أن القدرات التنسيقية مسؤولة عن تنفيذ ثلاث وظائف أساسية. وهي تمارس عملاً أساسياً في التعلم الحركي وفي الحياة بشكل عام وفي الأداء الرياضي العالي.
القدرات التنسيقية ، من ناحية أخرى ، ترتبط بـ ترتيب منظم من الإجراءات لتحقيق الهدف. فيما يلي جزء من هذا النوع من القدرات البدنية:
- الاتجاه ، والذي يمكن تعريفه بقدرة الشخص على تحديد موضع وحركات جسمه في الزمان والمكان.
- التوازن ، وهو القدرة على الحفاظ على أو حتى استعادة موضع الجسم أثناء تحقيق الحركات أو المواقف المختلفة.
- الإيقاع ، وهو القدرة على تكرار هيكل منظم للحركات.
-التمايز ، أن قدرة التنسيق خاصة الدقيق والاقتصادية.
-الاقتران أو التزامن ، والذي يأتي ليكون القدرة على تنسيق الحركات الجزئية للجسم مع بعضها البعض.
- التغيير ، وهو القدرة التي يجب أن يتمتع بها الفرد من أجل التكيف مع المواقف الجديدة.
- الاسترخاء ، وهو القدرة على إطلاق التوتر بطريقة تطوعية مطلقة لما هو العضلات.
على وجه التحديد ، والقدرات التنسيقية هي تلك التي تسمح أ شخص تنفيذ الحركات بفعالية ودقة واقتصادية . يعتمد تنفيذ الحركة الحركية التي تتطلب الدقة على هذه القدرات التنسيقية لتحقيق الموقع الصحيح للجسم في الوقت المناسب.
لاعب التنس المحترف ، على سبيل المثال ، يجب أن يعزز كل قدراته البدنية. من الواضح أنه يحتاج إلى سرعة التحرك ومرونة لإرجاع ضربات الخصم ومقاومة اللعب لعدة ساعات وقوة للتأثير على الكرة. ولكن يجب عليك أيضًا تحسين قدراتك التنسيقية للرد على كل تأثير لخصمك ، ومزامنة تحركاتك دون الشعور بالارتباك والوصول وقت لتنفيذ اللكمات الخاصة بك.
